Как найти себя? И выбрать дело со смыслом
Тетрадь-самоисследование для женщин, которые хотят разобраться в себе и своих идеях, выбрать любимое дело и перейти от размышлений к реальным действиям.

В исследовании ты будешь искать дело, в котором тебе интересно, хочется раскрывать свои способности и быть полезной другим людям.

Возможно, ты снова и снова возвращаешься к одним и тем же идеям, но так и не решаешься выбрать: «Моё или не моё? А если я ошибусь? Может, уже поздно? Смогу ли я на этом зарабатывать? С чего начать?»

Что будет у тебя на руках после работы с тетрадью?
— Собранные в одном месте знания о себе: твой опыт, интересы, способности, таланты, сильные стороны, ценности и смыслы.
— Представление о том, чем тебе хочется заниматься, какая деятельность и какие условия тебе подходят, а от чего хочется отказаться.
— Решение, в каком направлении двигаться дальше: один основной вариант дела и один запасной — с аргументами, почему они тебе подходят.
— Выбор, какие интересы хочется связать со своим делом, а какие оставить для себя, как хобби.
— План действий с конкретными первыми шагами и датами.

Твои ответы, списки и заполненные карты останутся у тебя. К ним можно возвращаться, чтобы свериться с собой, уточнить выбор или принять следующее решение.

Как устроена тетрадь?
В основе — последовательное, логически выстроенное исследование себя. Каждое упражнение помогает узнать о себе что-то важное и соотнести это со своими идеями. Постепенно становится понятнее, какое дело тебе подходит и почему.

Чтобы наметить маршрут в выбранном направлении, ты изучаешь рынок: на что есть спрос, какие есть возможности заработка и развития. Выясняешь, что потребуется для старта, нужно ли обучение, и выбираешь подходящий тебе способ начать — в найме, своём деле или проекте.

Здесь я не буду давать советов, кем тебе стать. Решение ты примешь сама: сможешь объяснить свой выбор, опираясь на то, что узнала о себе.

Внутри — 40 страниц для самостоятельной работы
Уже на первых страницах ты соберёшь всё, что у тебя есть: опыт, знания, качества, поддержку — и увидишь, что начинаешь не с нуля.
Дальше определишь, какой жизни и какого дела тебе хочется. В исследовании тебе помогут:

— «Хочу · Могу · Выгодно» — посмотреть на свои варианты через желания, умения и возможности заработка.
— Карта интересов — заметить, что увлекает и хочется изучать глубже.
— Карта способностей — увидеть свои сильные стороны, включая привычные и незаметные для тебя самой.
— Страница честности «Хочу / Не хочу» — сказать себе, чего действительно хочется, а чего больше не хочется.
— Моя формула работы — определить подходящие условия, темп и формат деятельности.
— «54 смысла» — найти своё «ради чего» и чем хочется быть полезной людям.
— Таблица «Мои идеи и варианты» — собрать аргументы для выбора.
— «Хочу. Могу. Делаю.» — составить план первых действий.

И два приложения
«Как исследовать выбранное направление» — поможет изучить специализации, рынок, пути обучения и способы начать.
«Пробую новое» — памятка, к которой можно возвращаться, когда начнёшь пробовать себя в новой работе, обучении, проекте или хобби.

Чтобы было легче работать с тетрадью, в ней есть подсказки, примеры и списки, где можно отметить созвучное тебе. Есть и место, чтобы поразмышлять и записать свои мысли. Важно отвечать честно, по-своему. Можно делать паузы и возвращаться к вопросам, двигаться без созвонов, в своём темпе. Для вдумчивой работы можно выделить себе пару недель.

Автор — Ксения Дьяконова, практический психолог, коуч PCC ICF, тьютор профессионального самоопределения.
Больше десяти лет я сама искала себя и не понимала, куда себя применить. Я помню, как хотелось найти любимое дело и как не хватало понятного маршрута.

Позже я стала помогать клиентам разбираться в тех же вопросах. За семь лет практики многое увидела и узнала. Из собственного поиска и опыта работы по крупицам отбирала упражнения для тетради — те, которые помогают увидеть себя, соединить свои ответы и принять собственное решение. Мне хотелось создать тот маршрут, которого когда-то так не хватало мне самой.

Из отзывов
«Самый такой момент, который прям совсем всё сдвинул, — это страница честности. Когда я выписала для себя всё, что я не хочу и что я хочу, мне стало как-то совсем легко, спокойно». — Екатерина

«На последних страницах у меня раз — и всё сложилось. У меня так тихо стало на душе, я поняла, что я всё делаю правильно». — Ирина

«Каждое утро я сажусь с тетрадью, читаю вопросы, отвечаю — и потом весь день возвращаюсь к ним мыслями». — Анна


1 990 ₽ до 30 ноября.
С 1 декабря — 2 990 ₽.
Тетрадь в формате PDF. Её необходимо самостоятельно распечатать.

Публичная оферта